一日中 スマホ-ネットサーフィンをやめられないのはなぜ？ つまり、「大脳辺縁系」による「家事や仕事をやりたくない」という本能的な気持ちと、「前頭前野」による「やらなきゃだめ」「逃げても無駄」という理性的判断とが戦い、結果として理性が本能を制御しきれないときに、ネットサーフィンをやめられなくなるのです。 ネットサーフィンの弊害は？ インターネットの過度な利用は、長時間の画面の前で座ったままで、運動不足になりやすくなります。 そして、肥満、心臓病、糖尿病などの慢性的な健康問題を引き起こす可能性があります。 さらに、長時間の画面操作は視力低下や頭痛を引き起こす可能性もあります。 身体的な影響以外にも、精神的な健康に対する影響もあるとされています。 ネット断ちのやり方は？ 4 スマホ断ちの具体的な方法 ネットサーフィンで何を見ているのか？ その結果、利用の多い順に、「天気」「ニュース」「ゲーム」「ナビゲーション」「写真」「仕事効率化」「エンターテイメント」となった。 「ゲーム」（51.9%）や「エンターテイメント」（43.2%）などもあるが、全体的には実用的なアプリが主流を占めており、比較的ビジネスライクな使われ方が多いように思える。 ダラダラとネットばかり見て時間を無駄にするのをやめる方法-無意味なネットーサフィンをやめて、自分がやりたいことをする生活にシフトする方法を5つのポイントに分けて紹介。まず、なぜそうすべきなのか理由を…… Q. 忙しいのにネットサーフィンがやめられませんどうすれば ……-スマホやPCで何となく動画投稿サイトやSNSを見始めたら、次から次へと出てくるコンテンツにスワイプする手が止まらなくなってしまった経験がある方は…… 他の人はこちらも質問つまり、「大脳辺縁系」による「家事や仕事をやりたくない」という本能的な気持ちと、「前頭前野」による「やらなきゃだめ」「逃げても無駄」という理性的判断とが戦い、結果として理性が本能を制御しきれないときに、ネットサーフィンをやめられなくなるのです。 ついついしてしまう無駄なネットサーフィンをやめるには ……-日本で有名ではないソフトですが、Freedomというクラウドサービスを使ってネットサーフィンに制限をかけています。 このサービスはかゆいところに手が届い…… ネットサーフィンからの解放―根性よりも仕組みに頼ろう-依存症を発生させる技術というのが洗練されてきた時代だからこそ自衛しないとならない。スマホに時間を奪われても生活の質が下がるだけである。 「ネットサーフィンしたい」 あなたの欲求断ち切ります-対策には、集中力を上げるのではなく、集中を邪魔するものを減らす発想が大切のようです。臨床心理士の中島美鈴さんが解説します。 気付いたらネット…… スマホでついついしちゃう無駄なネットサーフィンをやめる方法-閲覧禁止サイトを登録する. 特定のサイトを意味もなく見てしてしまう、という人におすすめなのが、この方法。 フィルタリング機能を…… 思ったより簡単な方法でスマホでのネットサーフィン癖をやめ ……-さらに「やめろ！」という名前を付けたフォルダを作成し、その中にショートカットを入れたら、完璧でしょう。 Androidにはホーム自体を変更することが…… ネットサーフィンをやめたい！超簡単にネット依存をやめる方法-口先だけの精神論ではなくて。 具体的に言うと目標を紙に書きだすとか、暇な時間を予定で埋めるとか、パソコンとスマホにエルボーするとか…… だらだら見ちゃうスマホ 1分で止められる驚きのワザ-＜だらだらスマホをやめる 1分でできるオススメアクション＞ 1.だらだら見てしまうアプリを特定し、アプリアイコンを見えにくくする。または削除する。 気づくとネットサーフィンやSNSをして無駄な時間浪費を ……-そんな時、ついつい現実逃避の如くネットサーフィンやSNSに逃げてしまうこと、ありませんか？ …… 手持無沙汰になったらSNSをやるという習慣を止める。 -要ら ない情報-